マッサージとエクササイズでバストアップ！
お風呂でバストアップエクササイズ
⇒ そろそろ貧乳とおさらばしませんか？
お風呂は疲れた身体をゆったり湯船につけて
リラックスするのは至福の喜び！ですよね。
でもどうせ長い時間かけて
身体を磨き上げるのですから、
ついでにバストアップエクササイズを
行ってしまいましょう。
バストアップエクササイズのいい点は、
特に道具がなくてもできるエクササイズであるということです。
それからバストアップエクササイズをおこなうとき、
乾いた皮膚を傷つけてしまうおそれもあるので、
お風呂ならじんわり汗もかくし、一石二鳥というわけです。
それにお風呂は毎日入りませんか？
バストアップエクササイズ毎日続けることで効果が期待できるものです。
お風呂でのバストアップエクササイズが習慣になったら
必ず毎日続けることが出来そうですよね。
１つめはシャワーを使ったバストアップエクササイズです。
- 少し刺激を与えるように強めの水流にします。
- バストの下からあて、ゆっくりと上に移動します。
- あてる場所は下から上、外側から内側へ、です。左右交互に繰り返します。
これと同様にフェイスタオルなどで代用することもできます。
タオルはぬらして使いましょう。
２つめは湯船の中でもやれるものです。
身体が温まっていれば血行がよくなってバストアップの効果が高まります。
- 右手で右のバスト、左手で左のバストを下からそっと持ち上げます。
- 次に親指だけ少しだけ力を入れて手のひら全体でそっともみます。
- そのあとはそっとさすりましょう。